Перш ніж говорити про йогу як вид спорту, варто коротко розкрити поняття «йога». Насправді йога настільки широка й глибока, що для повноцінного розкриття цього поняття потрібна окрема робота. Однак зупинимось на основних поняттях і цілях йоги. Слово «йога» походить від санскритського кореня «юдж», що означає поєднуватися, сплітатися, залучатися, спрямовувати та концентрувати увагу з метою гармонійного […]
Актуальність: Одне з перших описів гіпермобільності, або надмірної рухливості суглоба, приписують Гіппократу. Він звернув увагу на цікаву особливість: ліктьові суглоби скіфів були настільки розхитаними, що вони не могли натягнути тятиву лука! Ми переконані: гнучкі суглоби — ознака молодості й здоров’я; чим гнучкіше — тим краще. Але існує поняття надмірної гнучкості суглобів. Найчастіше це зустрічається у […]
Йога для дітей — це не просто фізична активність. Це чудовий спосіб допомогти дитині стати уважнішою, врівноваженою, покращити поставу та розвиток координації. Але дитяча йога має свою специфіку. Малюкам важко довго зосереджуватись або залишатись у тиші. Тому важливо підходити до занять з любов’ю, творчістю та розумінням вікових особливостей
Нещодавня стаття в журналі New York Times “Як йога може зруйнувати ваше тіло” викликала значні суперечки щодо ризиків йоги. У статті наведено численні приклади шкоди, яку може завдати практика йоги — від виснажливих травм стегон, шиї та спини до уражень мозку й інсультів. Але чи справді йога може нашкодити вашому тілу? У статті цитують одного […]
