Афірмації — це короткі, позитивні стверджувальні фрази, які свідомо повторюються з метою вплинути на підсвідомість, змінити негативні установки та сформувати нову, більш сприятливу реальність. В основі цього методу лежить концепція нейропластичності: наш мозок здатний змінюватися, і регулярне повторення певних думок створює нові нейронні зв’язки. Коли ми постійно проговорюємо фразу, наприклад, афірмації на гроші, ми перенавчаємо […]
У сучасному світі, де час є найціннішим ресурсом, можливість долучитися до високоякісної практики йоги онлайн набуває стратегічного значення. Канал “Йога українською з Оксаною Таран” є не просто збіркою відео, а повноцінною освітньою платформою, керованою сертифікованим викладачем з понад 15-річним досвідом. Оксана Таран, яка має 16 років власної практики та 9 років викладання, здобула знання, навчаючись, […]
30-денний челендж з йоги — це не просто набір вправ, а повноцінний шлях до зміцнення тіла, розвитку концентрації та гармонізації внутрішнього стану. Для багатьох людей саме такий формат стає поштовхом, щоб нарешті розпочати регулярну практику. У цьому матеріалі ви знайдете поради, як підготуватися до щоденних занять, які інструменти знадобляться, як обрати напрямок йоги та скласти […]
Charlie Follows — інструкторка з Лондона, яка надихає тисячі людей на глибше занурення в йогу та розвиток усвідомленої практики. Вона має понад 500 годин сертифікованого навчання і працює у напрямку віньяса-флоу. Її стиль — поєднання сучасного підходу, анатомічної точності та м’якої підтримки. Канал Charlie Follows — це структурований простір для систематичної практики йоги, що підходить […]
У сучасному світі онлайн‑йога стає доступнішою, але часто практики доступні лише англійською або російською. Душа української йоги у рідній мові відкриває глибше занурення та адаптацію під місцеві культурні реалії. У цій статті розповімо про популярний YouTube‑канал, де весь контент створений українською мовою з професійним підходом, а також докладно ознайомимось із структурою практик, викладачем і темами […]
