30-денний челендж з йоги — це не просто набір вправ, а повноцінний шлях до зміцнення тіла, розвитку концентрації та гармонізації внутрішнього стану. Для багатьох людей саме такий формат стає поштовхом, щоб нарешті розпочати регулярну практику. У цьому матеріалі ви знайдете поради, як підготуватися до щоденних занять, які інструменти знадобляться, як обрати напрямок йоги та скласти […]
Charlie Follows — інструкторка з Лондона, яка надихає тисячі людей на глибше занурення в йогу та розвиток усвідомленої практики. Вона має понад 500 годин сертифікованого навчання і працює у напрямку віньяса-флоу. Її стиль — поєднання сучасного підходу, анатомічної точності та м’якої підтримки. Канал Charlie Follows — це структурований простір для систематичної практики йоги, що підходить […]
У сучасному світі онлайн‑йога стає доступнішою, але часто практики доступні лише англійською або російською. Душа української йоги у рідній мові відкриває глибше занурення та адаптацію під місцеві культурні реалії. У цій статті розповімо про популярний YouTube‑канал, де весь контент створений українською мовою з професійним підходом, а також докладно ознайомимось із структурою практик, викладачем і темами […]
